En insomnios pasajeros, basta con disminuir su importancia y dar confianza. Hay que proporcionar al cliente consejos de sentido común sobre la temperatura de la habitación (es mejor el frío), bocadillos tarde (una pequeña ración de alimento o líquidos), ejercicio en el día, evitar costumbres nocivas (mucho café, alcohol. cigarrillos) y siestas durante el día (incluyendo los cabeceos frente al televisor). Es posible que los clientes con problemas agudos por noches de insomnio requieran de un curso breve de benzodiacepinas (por ejemplo, temasepam 15 mm al acostarse).

Los antihistamínicos, conladifehidramina o la hidroxina, son sustitutos ligeros de las benzodiacepinas o el hidrato de cloral. No es adecuado utilizar antipsicóticos o antidepresores para problemas de sueño. La persona que baja de peso puede recuperarlo si no modifica sus patrones de alimentación y su estilo de vida.

Las personas obesas comen más de prisa que las delgadas, lo que hace que tengan una ingesta alimentaria mayor, con pesadas digestiones, por lo que se ejercitan menos que los demás.

La recompensa emocional que experimentan las personas que logran bajar de peso es muy gratificante, pues logra mejorar su autoestima y aumenta su calidad de vida. La obesidad impide la actividad normal, origina respiración corta, proporciona una mala apariencia, produce debilidad muscular: "engordar es envejecer". Tratar esta enfermedad no sólo es por estética, es mejorar la salud y aumentar la expectativa de vida.

El tratamiento para la obesidad es un proceso de cambio personal, que requiere un tiempo determinado y que generalmente no es muy corto. Sólo uno de cada cinco obesos llega a los 70 años de edad. La sobrealimentación y falta de ejercicio producen obesidad. La obesidad se debe a causas endógenas y exógenas, siendo estas últimas las más comunes.

Cuando el funcionamiento de uno de los órganos del cuerpo no es el adecuado, se afectan los demás. La falta de ejercicio físico baja la resistencia a las enfermedades. Cuando hay enfermedad hay daño físico, psicológico y social.

Hay salud plena cuando se logra el equilibrio dinámico entre el cuerpo, el espíritu y el entorno social.